برندة
بث تجريبي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • هيئة التحرير
  • تواصل معنا
الأربعاء, أبريل 21, 2021
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • فن ومشاهير
  • حوادث وقضايا
  • تقنية وعلوم
  • صحة وجمال
  • سياحة وسفر
  • عجائب وغرائب
  • المجتمع والحياة
  • بيئة وحضارة
برندة
لا يوجد نتائج
كل النتائج

مع قرب شهر رمضان.. ما هي فوائد التمر للصحة العامة؟

منار أحمد بواسطه منار أحمد
مارس 8, 2021
مع قرب شهر رمضان.. ما هي فوائد التمر للصحة العامة؟
Share on FacebookShare on Twitterwhatsapp

أثبتت الدراسات العلمية على مر العصور، من بعد الأحاديث النبوية الشريفة، أن فوائد التمر عظيمة، فهو يحتوي كافة أنواع المعادن المفيدة للجسم إضافة إلى الفيتامينات والمركبات الغذائية النباتية.

وتتمثل فوائد التمر كذلك في احتوائه على ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية، تسهم في تنظيف الأمعاء لأنه يمنع الإمساك، أي أن عملية الهضم تجري بصورة أفضل عند تناول التمور يومياً.

متانة العظام

وكشف بعض العلماء أن العظام تصبح أقوى وتزداد متانتها عند تناول التمور يومياً، لاحتوائها على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي تؤثر إيجابياً في صحة العظام وتساعد في مكافحة هشاشة العظام وغيرها من الأمراض.

وتحتوي التمور على فيتامين (В6) ما يجعلها تساعد الجسم في إنتاج هرموني “سيروتينين” و”نورادرينالين”، ما يحسن عمل وصحة الدماغ، فإذا تناول الشخص التمور يومياً فإنه سوف يتخلص من الإجهاد والاكتئاب ويخفض مستوى القلق.

7 Sensational Health Benefits of Dates - Goodnet

طاقة مستمرة

ويمنح التمر لمن يتناوله ويحرص عليه باستمرار، طاقة هائلة، لاحتوائه على سكر “الفركتوز” و”الغلوكوز”، لذلك يفضل تناوله بين وجبات الطعام، كما أن التمور تسمح باستعادة النشاط المعتاد بعد التمارين البدنية الشاقة.

وتشير الأبحاث العلمية إلى أن احتمال تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، ينخفض بفضل تناول التمور، وذلك لأنها تخفض مستوى الدهون الثلاثية وتبطئ عمليات الأكسدة في الجسم.

7 Health Benefits of Eating Dates (Khajoor) in Winter

الغذاء المثالي

وأكدت العديد من الدراسات الفوائد الصحية لهذه الثمرة الصغيرة، بل حتى أن هناك دراسة حديثة نشرت في دورية خاصة بالتغذية الصحية في أمريكا تؤكد بأن التمر هو مصدر الغذاء المثالي تقريباً.

ويحتوي التمر كذلك على ما لا يقل عن 15 نوعاً من المعادن الهامة، فضلاً عن “السيلينيوم” وهي مادة مضادة للسرطان وتساعد على تقوية المناعة.

وتعد مشكلة فقر الدم واحدة من المشاكل التي يزداد انتشارها بكثرة وخاصة في البلدان الغربية، وبفضل كمية الحديد العالية الموجود في التمر تعد هذه الثمرة الغذاء الأفضل للوقاية من مشكلة فقر الدم وعلاجها.

ويؤكد العلماء أن تناول 3 حبات من التمر يومياً يساعد في التخلص من مشكلات عديدة مرتبطة بالحساسية، لأن التمور تخفف العلامات المزعجة للحساسية.

وتفيد التمور في التخلص من الوزن الزائد، لأنها تحتوي على ألياف غذائية، فإنها تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة.

ويحتوي التمر على كمية عالية من الكبريت، وكانت دراسات أثبتت أن لمركبات الكبريت العضوية القدرة على الحد من أعراض الحساسية.

وتشتمل التمور على مضادات الأكسدة مثل “الفينولات” و”الكاروتينات” و”الأنثوسيانين”، التي بفضلها يتمكن الجسم من التخلص من السموم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

محتوى ذات صلة

محمد عبدالرحمن توتة يولول كالنساء في “رامز عقله طار” (فيديو)
feature 2

محمد عبدالرحمن توتة يولول كالنساء في “رامز عقله طار” (فيديو)

أبريل 21, 2021
خليجي يصفع فتاة مسعفة في دبي ويصيبها بعاهة مستديمة
feature 2

خليجي يصفع فتاة مسعفة في دبي ويصيبها بعاهة مستديمة

أبريل 19, 2021
نهى نبيل تكشف أسباب صعوبة صناعة فوازير خليجية (فيديو)
feature 2

نهى نبيل تكشف أسباب صعوبة صناعة فوازير خليجية (فيديو)

أبريل 19, 2021
  • أخر الأخبار
  • الرئيسية
  • تواصل معنا
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • هيئة التحرير

جميع الحقوق محفوظه لموقع برندة © 2019 barandah

  • Login
لا يوجد نتائج
كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخر الأخبار
  • فن ومشاهير
  • حوادث وقضايا
  • تقنية وعلوم
  • صحة وجمال
  • سياحة وسفر
  • عجائب وغرائب
  • المجتمع والحياة
  • بيئة وحضارة

جميع الحقوق محفوظه لموقع برندة © 2019 barandah

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.